Correr es uno de los ejercicios más accesibles para comenzar a mejorar los hábitos y gozar de buena salud, de acuerdo con Alfredo Ruanova Ortega, coordinador del grupo Corre Libre y organizador principal del Global Running Day en Chiapas, evento que se llevará a cabo este domingo 29 de mayo en el circuito recreativo y deportivo Tuchtlán.
El “running”, como también se le denomina, es de las actividades más sencillas, por lo que cualquier persona puede realizarla y de esta manera obtener un sinfín de beneficios al comenzar a “devorar” kilómetros.
“Llegamos a una crisis mundial con los hábitos de la vida sedentaria que hoy en día se ven, causando muchas complicaciones en la salud de las personas. Lo cierto es que cuando se presentan los deterioros, la recomendación de los médicos recae en llevar una vida saludable, y correr es el primer deporte al que recurre la gente. Ni quisiera piensan en los gimnasios”, refiere.
Ruanova Ortega detalla que salir a caminar, trotar o correr es similar en todo el mundo, ya que por experiencia puede decir que tanto en los Estados Unidos como en nuestro país las personas están en las calles, senderos, pistas de Atletismo y más, practicando esta disciplina y mejorando su condición física.
“Correr produce endorfinas, lo que permite obtener una sensación de bienestar en las personas, por lo que ayuda hasta en la salud mental. Por ello es que considero que de 15 años para acá el ‘running’ ya es todo un fenómeno social”, enfatiza.
Por todo esto, Alfredo Ruanova lanza la invitación a la población en general para que comience a cambiar sus hábitos tanto alimenticios como deportivos, pues recordó que “con lo vivido en la pandemia pasamos muchas complicaciones, y es por eso que hacer el cambio desde ahora traerá beneficios a corto, mediano y largo plazo. No necesitas tener experiencia en el tema; puedes llegar a tu primera carrera e iniciar caminando. Después, poco a poco comenzarás a correr y a ver lo emocionante que es”, finalizó.
