Una nueva opción para que cientos de mujeres se ejerciten mientras realizan sus labores hogareñas, profesionales y más llegó a Chiapas, buscando quedarse en el gusto del sector femenino. Los Retos en Línea de la doctora Alba Solbei López Rodríguez y Xiltlali Torres, propietaria el club de Gimnasia FitHAUS, son una modalidad que ha comenzado desde este lunes 20 de abril.
“Primero, comentar que la doctora Alba es una muy buena amiga mía, es médico, egresada de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP,) tiene varias certificaciones en nutrición y lactancia, y también ha trabajado con pacientes con diabetes y obesidad; entonces, a partir de ahí, de ver la necesidad de más especialistas de nutrición y llevar un plan te entrenamiento adecuado”, comenta Xitlali Torres.
“Mi función primordial —prosigue la entrenadora coiteca— es generar los planes de entrenamientos de los Retos en Línea. Los Retos en Línea están enfocados en mujeres, independientemente de la edad. Buscamos que los retos vayan adecuados al modo de vida de las mujeres; por ejemplo, nos podemos encontrar con mamás que tienen poco de tiempo para realizarse sus quehaceres en el hogar, hasta profesionistas y amas de casa a la vez, entonces, ahí es en donde buscamos brindarles un plan adecuado a su ritmo de vida”.
En ese sentido, Torres comenta que el hecho de que la doctora Alba López sea mamá, profesionista y empresaria brinda una idea del panorama con el que puedan toparse al momento de recibir a mujeres con ese rimo de vida.
El programa tiene tres fases: “En la primera se realiza un cuestionario a las ‘retadoras’ (nombre para las mujeres que inician con los Retos en Línea), y así saber su ritmo de vida, a qué se dedican, si hacen ejercicio con regularidad o no, su sistema de alimentación. Con base en ello, junto a la doctora Alba realizamos el plan que más se adapte a ellas. Siempre les doy dos opciones, una para trabajar en casa y otras en gimnasio, dependiendo del tiempo que tengan”, puntualiza la entrenadora certificada.
Posteriormente, iniciado el reto, la fase dos implica mantenerse con las rutinas de entrenamientos; aquí la que se modifica es la dieta. En la fase tres se mantienen los primeros puntos, pero a partir de este punto se realiza un seguimiento puntual a las participantes para que de esa forma se puedan mantener con sus rutinas.
“Lo que buscan los Retos en Línea es que, a partir de trabajar con personas expertas en los temas de nutrición y ejercicios, las mujeres vayan adquiriendo un hábito de vida. Que sientan que los cambios jugarán a su favor. Además de ello, en el caso de las amas de casa, cuando llevan a la práctica el sistema de alimentación pueden compartirlo con su familia, y también los ejercicios, por lo que el sistema se vuelve familiar, lo que sin duda será de gran beneficio”, expuso Xitlatli Torres.
Cabe señalar que los Retos en Línea llegan por primera vez a Chiapas, mientras que en otras entidades del país ya se realizaban. Hoy en día, poco más de medio centenar de mujeres han aceptado el reto, buscando que su salud y por ende su vida mejoren.
