Un sobreentrenamiento deportivo trae graves consecuencias en los atletas de alto rendimiento, que si no son tratados de manera oportuna, pueden llegar a poner en riesgo la integridad física de los competidores.
De la misma manera, las lesiones van de graves hasta moderado de acuerdo con el deporte que se realiza. No es lo mismo atender una dolencia de algún clavadista que de un taekwondoín.
Los especialistas recomiendan hacer ejercicios de calentamiento antes de cada actividad, pero sobre todo, cumplir con los planes de trabajo aplicados por los instructores sin exigir de más al cuerpo.
Entrar a un gimnasio a levantar pesas, subir a la bicicleta, correr en el parque o hacer repeticiones sin tomar en consideración al cuerpo, son algunos de los motivos que llevan a las tendinopatías, es decir, inflamaciones en las articulaciones.
La terapeuta Mónica Álvarez del Castillo ha referido que este tipo de lesiones son las más frecuentes en deportes como Natación, ciclismo o Atletismo en las pruebas de velocidad, en las que se requiere de fuerza en las extremidades inferiores o superiores.
Indicó que en cuanto a la Natación, algunos de los problemas más frecuentes se presentan en el manguito rotador del hombro, ya que es ahí donde recae la fuerza y el movimiento de la brazada.
Mientras que en el Ciclismo se presentan más lesiones debido a la exigencia del deporte, en el cual además del aspecto físico se debe considerar una buena medida de la bicicleta.
“En el Ciclismo, el cuello, cervicales, lumbares, más que nada por la mala postura por mucho tiempo, un mal estudio de la bicicleta o sobreentrenamiento, también debes tener cuidado en las rodillas”, mencionó.
