¿Cuentas con poco tiempo y quieres algo delicioso para tus hijos? Esta es una opción ideal. Hoy te traemos las frutaletas, perfectas para prepararlas en casa
Ingredientes
1 sandía
1 jícama
1 piña
Palitos de paleta o abatelenguas
Chile piquín (opcional)
Instrucciones
Corta la sandía en forma de triángulos con todo y cáscara. Pela la jícama y la piña. Corta la primera en círculos y la segunda, en cuadrados. Introduce un abatelenguas en cada fruta y sirve con chile piquín.
Tips para ofrecerles postres a los niños
Cinco raciones de fruta es lo recomendado; cuando cortes las paletas, considera que una racio´n es como dos bocados.
Evita que pruebe cosas dulces antes de la comida, sin importar que sea un dulce pequeño.
No lo obligues a terminarse el plato de la comida. De manera natural, él se sentirá satisfecho.
No utilices el postre, ni la comida en general, como premio.
Procura variar los postres y acompáñalos con fruta natural.
De preferencia, ofrece el postre después de la hora de la comida y no en horas posteriores.
No le des postre a tu hijo antes de dormir.#quédate en casa