México, DF * Notimex. Las mujeres son las más afectadas por la osteoporosis pues por cada tres personas que padecen la enfermedad dos son del género femenino, advirtió el especialista del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Leonel Nieto Lucio. El jefe del Servicio de Cirugía de Cadera del Hospital de Traumatología y Ortopedia de Magdalena de las Salinas, detalló que la mayoría de los afectados son adultos mayores y mujeres en la etapa posmenopáusica que presentan baja de calcio importante. La enfermedad provoca la porosidad de los huesos, lo que eleva en quienes la padecen el riesgo de tener fracturas de cadera y columna.
Algunos de los factores que provocan la osteoporosis son el consumo de tabaco y alcohol, baja estatura y peso, menopausia precoz a partir de los 45 años de edad, una dieta baja en calcio y cirugías como la histerectomía.
El especialista en traumatología indicó que el calcio se puede encontrar en la leche, queso, tortilla y pan, mientras que tomar el sol de 10 a 15 minutos al día ayuda a activar la vitamina D, reguladora de ese elemento en el organismo.
Por ello recomendó realizar una caminata de 20 minutos todos los días y evitar tabaco y alcohol para coadyuvar a prevenir el padecimiento.
Para las mujeres en la etapa posmenopáusica se sugiere aumentar la ingesta de leche.
