Ante la importancia que los riñones tienen dentro del organismo, especialistas de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) emitieron una serie de recomendaciones para mantener en buen estado la salud renal.
En el marco del Día Mundial del Riñón, que se conmemora cada segundo jueves de marzo, el investigador del Instituto de Investigaciones Biomédicas, Jonatan Barrera Chimal, recomendó mantener un control adecuado de los niveles de azúcar en la sangre y un peso ideal a través de una dieta saludable.
Asimismo, señaló que se debe tener un consumo adecuado de líquidos, aunque la cantidad dependerá de la actividad física, incluso del clima.
El especialista también exhortó a no automedicarse y evitar tomar una cantidad excesiva de antiinflamatorios no esteroideos y de analgésicos, así como realizar ejercicio de manera frecuente y monitorear la presión arterial.
Agregó que se debe evitar el consumo de tabaco; además Barrera Chimal llamó a la población a realizarse una revisión renal si se tienen factores de riesgo como obesidad, diabetes e hipertensión, o antecedentes familiares de problemas en los riñones.
