Las empresas quieren que sus colaboradores “corran” para ponerse en forma, pues el costo económico del sobrepeso y la obesidad amenaza con multiplicarse por seis en las cuatro décadas siguientes. La Federación Mundial de Obesidad y RTI International calculan que el costo en México va a pasar de 26 mil millones de dólares en 2019 a 160 mil millones para el 2060, o mejor dicho, 3.2 billones de pesos al tipo de cambio actual.
Para incentivar a los trabajadores a que tengan un mínimo de actividad física, aun en la oficina, la asociación “Queremos Mexicanos Activos (Quema)” asesora a empresas privadas para que implementen rutinas de ejercicio sencillas en la jornada laboral. Junto con el Instituto Mexicano de Certificación y Normalización (IMNC) diseñó una certificación que pueden obtener las compañías para garantizar que la organización promueve la actividad física y hábitos saludables entre sus empleados, mediante un programa de implementación de ejercicio que dura un año.
El año pasado se certificaron empresas como Arca Continental, Coca Cola Femsa, Coppel, Financiera Contigo, GEPP, Jugos Del Valle-Santa Clara, Corporación Rica, Grupo Bimbo, Grupo Lala, Grupo Martí y Gruma, que apoyaron a más de 106 mil personas a que lograran la obtención de hábitos saludables.
El plan contempla la promoción de estilos de vida saludable con información en señalética fija, correos electrónicos, redes sociales u otros canales dentro de la operación de la organización. También organizan pláticas y conferencias, sesiones informativas sobre alimentación saludable, activación física y salud mental. Se hace una difusión de artículos, consejos, rutinas y pausas de activación física. Además, en 2021 se certificaron 11 empresas y este año están 20 en proceso.
La directora ejecutiva de “Quema”, Mariel Hawley, destacó la labor de GEPP, aun cuando muchos de sus empleados están trabajando a distancia, ya que completaron sus evaluaciones y lograron la certificación. Así como de Femsa, que el año pasado certificó a cuatro mil colaboradores. Mencionó que las rutinas de ejercicio son muy sencillas y se pueden realizar al inicio de la jornada laboral, a media jornada o para quienes laboran en el turno nocturno.
Las rutinas duran de 5 a 12 minutos y consisten en estiramientos acompañados de la relajación de músculos que llevan en la misma posición durante mucho tiempo. También se crean distintos retos, como realizar diariamente 20 minutos de actividad física, incluyendo ejercicios de calentamiento y un programa de caminata o trote suave de mil 500 metros diarios, hasta acumular en 29 días la distancia equivalente a un maratón.
