Sergio Granda * CP. Aunque los casos de cuadros diarreicos y rotavirus están bajo control, autoridades de salud federal y estatal han insistido en las últimas 72 horas en que la población atienda las recomendaciones para evitar daños por temperaturas extremas.
Piden atender las recomendaciones del sector Salud en todo el país, quien ha pedido aplicar el autocuidado para prevenir enfermedades diarreicas y otras asociadas a la exposición a temperaturas ambientales altas.
Además, ingerir más líquidos de los que se acostumbra sin esperar hasta estar sediento para beberlos. Así mismo evitar la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que provocan pérdida de más líquidos corporales.
Extremar cuidados
Se debe consumir agua hervida o para desinfectarla agregar dos gotas de cloro por cada litro de agua o una gota de plata coloidal por cada dos litros y dejarla reposar durante 30 minutos antes de beberla.
Por igual recomiendan vestir ropa ligera, de colores claros y, utilizar sombrero o sombrilla para protegerse del sol.
Evitar exponerse al sol durante las horas de mayor radiación (entre 11:00 y 15:00 horas). Elegir las primeras horas del día para llevar a cabo las actividades al aire libre y las deportivas, así como ceremonias cívicas.
Cubrir las ventanas que reciben la luz del sol colocando persianas, cortinas o periódicos, ya que eso ayuda a disminuir hasta en 80% el calor en el interior de la casa.
Finalmente recomiendan consumir los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar su descomposición, así como lavar con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas, posteriormente desinfectarlas manteniéndolas sumergidas durante 30 minutos en un litro de agua al que previamente se le agregaron cinco gotas de cloro o, cinco gotas de plata coloidal.
